未来が変わるシミ対策！カギはターンオーバー!?
皆様こんにちは！コスメプラウドスキンケアニュースです！
顔にできると一気に老けて見えるシミ。シミには様々な原因があります。今回はそんなシミの原因4つと、シミの予防と対策をする上で重要なケアをご紹介します。
シミの原因
紫外線
シミの原因の一番は有名な紫外線です。肌の老化原因の50％といわれ、肌に様々なダメージを与えてシミの原因となるメラニンの生成を促します。「メラニンはシミやそばかすのもと」という理解が定着しているので、メラニン＝悪者と思われがちですが、実はメラニンは紫外線によって肌細胞の核が傷つかないように肌を守る大切な役割があります。体に備わっている防御機能をもつ物質の一つなのです。
健康な肌の場合、肌のターンオーバー（生まれ変わり）によってメラニンは徐々に肌表面へと押し上げられ、最後にアカとなって剥がれ落ち、シミやそばかすになることはありません。しかし、紫外線に長くあたり続けてしまい、メラニンが作られる量と、ターンオーバーによって押し出されるスピードのバランスが崩れると、シミやそばかすができてしまうのです。
肌のターンオーバーはシミ予防の重要なカギなのです！
間違ったケアによる肌への刺激
メイク落としや洗顔でお肌を擦り過ぎたり、粗悪な「落とす力」が強い洗顔料でお肌を洗いすぎて乾燥肌を悪化させるなど、間違ったお肌のケアで色素が沈着するとシミにつながってしまう場合もあります。
乾燥してしまった肌は、バリア機能が弱まり刺激を感じやすい状態になっています。そのまま放置しておくと炎症を起こしやすくなり、炎症によってシミ誘導因子が増加する事でシミの原因となります。
食生活
栄養バランスの偏りは、肌のターンオーバーが乱れてしまう原因となります。また栄養素不足によってホルモンの分泌に影響を及ぼします。肌の健康を保つためにもバランスの取れた食事を１日３食しっかりと摂ることが大切です。
ストレス生活習慣
ストレスは自律神経の乱れを招きホルモンバランスを崩す原因となってしまいます。女性ホルモンのバランスが乱れるとメラニン色素をつくるホルモンも刺激を受けてシミができやすくなります。また寝不足や喫煙などの悪い生活習慣を続けていると、肌のターンオーバーが乱れて肌トラブルを引き起こし、シミにつながってしまう場合もあります。
シミ予防とシミ対策
紫外線対策
シミを予防する一番の近道は紫外線対策を毎日行うことです。紫外線から肌を守ることでメラニンの分泌を軽減し、蓄積させない事が重要です。 特に大切なのは日焼け止めを季節や天気、外出の有無に関係なく毎日ぬること。現代はオゾン層の破壊により、昔に比べて2、3倍の紫外線が降り注いでいると言われています。家の中にいても、曇りや雨の日でも寒い冬でも、紫外線は常に私たちの肌に届いています。今まで日焼けだけで済んでいたものがシミになってしまう時代です。 スキンケアをする上で紫外線対策は最も重要で、対策をしない人はスキンケアをする意味が無いといっても過言ではありません。
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スキンケアでターンオーバーを促す
紫外線対策で新しいシミが出来るのを防いだら、すでに肌に蓄積してしまったメラニンを肌から出して将来のシミを予防しましょう。シミ対策のカギは肌のターンオーバーです。ターンオーバーは20歳を超えるとだんだん機能が衰えて、30代以降になってくると肌トラブルも起こりやすくなります。最低限、化粧水とクリームを使い、毎日朝と夜にしっかりスキンケアを行いましょう。おすすめは週1回ほど「角質ケア」を取り入れることです。古い角質を取り除くことで化粧水などの美容成分の浸透を助け、ターンオーバーの促進が期待できるので是非お試しください！
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