皮脂の役割と正しいケア
皆様こんにちは！コスメプラウドスキンケアニュースでございます！
お肌の表面にはスキンバリアとも言われてる“皮脂”があり、乾燥や細菌、活性酸素、紫外線といった外的刺激からお肌を守ります。
本日はそんな皮脂について詳しくご紹介を致します！皮脂を上手に残す正しいスキンケアもご紹介いたしますので是非ご覧ください。
皮脂とは？
皮脂とは人間が自身で分泌する天然の栄養クリームとも言われており、主に皮脂は肌の保護、抗菌、保湿作用を担っています。
肌は乾燥に弱く、乾燥した状態の肌は、細菌や髪や手などの摩擦、外の紫外線などの負担でダメージを受けてしまいます。すると肌がストレスを感じて、細胞を攻撃して老化を進行させる活性酸素を生成したり、紫外線から肌を守るためにメラニンを過剰に分泌してシミの原因になったりしてしまいます。
これらのダメージから肌を守るために油分で肌を覆い外部刺激を緩和してくれる皮脂は、美肌を守るために非常に重要です。
皮脂のバリア機能
皮脂は皮脂腺で生成され平均で一日2グラムほど顔に出てきます。そして、汗などの水分と混ざり合って皮脂膜をつくり肌を覆っています。この皮脂膜や角質などをバリア機能（スキンバリア）と言います。
皮脂膜は油分と水分のバランスが重要で、皮脂は多すぎても少なすぎても肌トラブルの原因になる場合があります。また、油は空気に触れると酸化するので定期的に入れ替えてあげる事も重要です。
皮脂量のバランスが悪いとどのような肌トラブルにつながるのかご紹介します。
皮脂による肌トラブル
過剰分泌による毛穴詰まり
皮脂が多すぎると毛穴に詰まってニキビやイチゴ鼻などの肌トラブルの原因となります。
皮脂が過剰分泌される原因としては思春期に皮脂分泌が活発になったり、女性は生理期間のホルモンバランスの乱れ、もともとオイリー肌の方など様々です。顔のテカリや化粧崩れにもつながるので、毎日朝と夜に洗顔料をしっかりと使って古い皮脂をしっかり落とすことをおすすめします。
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皮脂の取り過ぎによる過剰分泌
洗顔で古い皮脂を落とす事は大切ですが、やみくもに落とせばいいというわけではありません。
過剰に洗顔をやってしまったり、泡立てずに手でゴシゴシ擦ってしまったりしていませんか？さらにメイク落としや洗顔料といった浄化剤に、品質の悪い合成界面活性剤（石油などを原料に人工的に作られた界面活性剤のこと）が多く使われていると、「落とす力」が強すぎて、バリア機能に必要な皮脂まで全て洗い流してしまいます。
皮脂を取りすぎてしまうと、肌が危険を感じ逆に過剰に分泌されるようになってしまい、毛穴トラブルにつながる悪循環になってしまうので注意が必要です。
ホルモンバランスによる皮脂量の変化
女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」があり、大人の肌はこの2つのホルモンバランスに大きく影響を受けます。生理が近づくとプロゲステロンが増加し、皮脂の分泌を促す作用があるので生理前～生理1～2日目は肌トラブルを引き起こしやすくなります。
皮脂の分泌も増えますが同時に肌も敏感になっているので、洗顔料を使って通常の洗顔を行いながら化粧水をたっぷり使うなどスキンケアを丁寧に行うのがおすすめ。テカリを抑えるためにパウダーファンデーションを使ったり、無理をせずゆっくり肌や体を休ませてあげましょう。
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加齢による皮脂減少による乾燥
皮脂が過剰分泌した際のトラブルを紹介してきましたが、基本的に加齢によって皮脂の分泌量はだんだん減少していきます。皮脂が少ないと当然ですが肌は乾燥して、バリア機能が低下してしまします。
30代になったら皮脂は取るというよりも古いものを入れ替える感覚で洗顔やメイク落としなどは丁寧に行いましょう。
ここで皮脂を取り過ぎない為に洗顔料を使わず水だけで洗顔する方も多いですが、これはNG。皮脂は油分なので水だけでは落とすことができません。古い皮脂は酸化して肌に負担をかけてしまうので必ず洗顔フォームを泡立てて泡の力で落とすようにしましょう。
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適切な皮脂量を保つ為のおすすめケア
洗顔
先程紹介した通り、皮脂のケアは洗顔が非常に重要です。10～20代の方で皮脂量が多くニキビなどの毛穴トラブルが絶えない！という方は通常の洗顔に加えてピーリングなどのケアも定期的に行うのがおすすめ。
皮脂量が多いからと言って洗顔を何回も行ったり、洗いあがりに肌がつっぱるような洗浄力が高すぎるものを使うのは将来のお肌に大ダメージを与えてしまうのでNGです。
20代後半以上になったら、肌はだんだん乾燥傾向になります。洗顔料は必ず泡立てて優しく丁寧な正しい洗顔を心がけましょう。
保湿
洗顔を行った後は古い皮脂が落ち、新しい皮脂が分泌されるまではバリア機能が弱まり気味なので、すぐに化粧水とクリームをつけてスキンケアで潤いを補ってあげましょう。
皮脂の分泌には肌の保湿も重要なので化粧水で水分を補給するのはもちろんですが、肌をたっぷり潤すことでクリームなどの浸透が良くなります。
化粧水の水分は蒸発しやすいので、油分が入ったクリームで蓋をして肌がしっかりと保湿された状態にすることも重要です。
まとめ
皮脂の役割や、正しいケアについてご紹介してまいりましたがいかがだったでしょうか？
スキンバリアを担う皮脂は肌の健康を守るために非常に重要です。毎日の洗顔やスキンケアをしっかり行い皮脂のケアをしてあげてください。
また、肌はスキンケアだけでなく、健康的な食生活や十分な睡眠が必要です。正しい生活習慣で皮脂の分泌量を正常に保ち健康的な肌を目指していきましょう！
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