ハリのある美肌の源！コラーゲンのはたらき
皆様こんにちは！コスメプラウドスキンケアニュースです！
あけましておめでとうございます。今年も健康なお肌、生活に役立つ情報をご紹介していきますので、コスメプラウドスキンケアニュースを宜しくお願い致します！
美肌に密接に関係しているコラーゲン。健康食品や化粧品など様々な商品に取り入れられ、摂取することができる成分となっています。
何となくコラーゲンが美容に良いことはよく聞くけど、具体的にはどのようなはたらきをするのかよくわからないという方も多いのではないでしょうか。
本日はそんなコラーゲンについてどんなものなのか、体にはどんな影響があるのか、どのように摂取するのが良いのかなど美容に役立つ内容をご紹介してまいります。
コラーゲンとは？
コラーゲンはタンパク質の一種で人体の約15～20％を占めるタンパク質のうち、約30％がコラーゲンと言われています。
コラーゲンは肌や皮膚の構成成分のとして有名ですが、実は血管や骨などにも多く含まれており、細胞同士をつないで組織や機能を維持する役割があります。細胞と細胞を繋げているコラーゲンはクッションのような役割を果たし、肌や皮膚の弾力やハリを保っています。
コラーゲンの量は20代がピークといわれており、徐々に減少していきます。体内のコラーゲンが減少すると、酸化や糖化を引き起こし、いずれは肌のたるみやシワなどの肌トラブルの原因にもなりかねません。
コラーゲンは私たちの美容や健康に大きな影響を与えているのです。
コラーゲンのはたらき
肌のハリや弾力をキープする
コラーゲンと聞くとまず浮かぶのは美肌効果ではないでしょうか？
人体に存在するコラーゲンのうち、40％近くは皮膚にあります。皮膚は3層の構造で成り立っており、外部からの刺激から肌を守る表皮、肌のハリや弾力を保つ真皮、筋肉や太い血管がある皮下組織のうち、真皮がコラーゲンによって構成されています。真皮内の細胞によってつくられるコラーゲン同士が結びつくと、弾力のある線維状のコラーゲンが形成され、ヒアルロン酸やエラスチンなどとともに肌を内側から支えることで、皮膚の形や潤いを保ち、ハリのある若々しい美肌が維持できるのです。
さらに、コラーゲンは表皮と真皮をつなぎ合わせる基底膜（きていまく）にも存在し、皮膚をつないできめ細かく形成する働きもあります。
関節の柔軟性を良くする
コラーゲンは関節と関節の間のクッションのような働きをして、柔軟性を良くすることで強度や弾力性を保ってくれています。これにより、身体の曲げ伸ばしが容易になります。
身体の曲げ伸ばしにはコラーゲンは欠かせません。コラーゲンが減少すると関節の滑らかな動きが難しくなり可動域が狭まったり、少しの動作や衝撃で関節痛などを引き起こすこともあります。
特に女性は50歳前後に閉経を迎えるとホルモンの減少によりコラーゲンの減少が顕著になり、膝を痛めやすくなったり、日常生活に様々な影響を及ぼす可能性が高くなります。食べ物などからのコラーゲンの継続摂取によって関節の痛みが軽減したという研究結果も発表されているので、積極的にコラーゲンを取り入れていく事をおすすめします。
丈夫な骨や筋肉を作る
骨はカルシウムだけでなくコラーゲンも大切な構成成分の1つとなっています。コラーゲンの繊維にカルシウムなどのミネラルが付着しているという構造です。硬いカルシウムとしなやかなクッション性のあるコラーゲンが合わさることで、外部からの衝撃を和らげて骨の負担を軽減しています。
また、コラーゲンは筋肉の中にも豊富に含まれ、筋肉と骨をつなぐ腱の主成分でもあります。
しなやかな筋肉を作ることで運動機能を高めてくれるため、スポーツにおいてもコラーゲンは注目されている成分となっています。
コラーゲンの摂り方
顔や首元などのお肌の美容効果のためにコラーゲンを取り入れたい！という方はコラーゲンを直接摂取するのではなく、コラーゲンがしっかりと分泌される体内環境を整えることを意識してみましょう。
というのも人間はコラーゲンを食べ物やサプリメントで摂取しても、ほとんどがアミノ酸に分解されてしまうので吸収が難しいと言われています。アミノ酸も体には必要な栄養素ですが、コラーゲンの働きは期待できません。
じゃあどのようにコラーゲンを取り入れるが良いの？そんな疑問にお答えします！
コラーゲンを生み出す！？幹細胞
体内のコラーゲンを保つ為にコスメプラウドがまずおすすめするのが幹細胞です。
幹細胞とは新たな細胞を生み出してくれるお母さんのような細胞です。人間の皮膚は古くなった細胞を新しく入れ替えるターンオーバーという機能がありますが、加齢と共に細胞を生み出す力が弱まり老化が進んでしまいます。そこで化粧品などで肌に直接幹細胞を与えることで新たな細胞を増やしターンオーバーを促すことが期待でき、健康的で若々しい肌に整えてくれます。
さらに、コスメプラウド商品の成分の1つにコラーゲンをつくる真皮の肌細胞を生み出す事が期待できる幹細胞があります。真皮細胞に少しでも働きかけることができれば肌のハリをより実感しやすく、人気の商品となっています。詳しくは過去の記事でも紹介しているので興味のある方はご覧ください。
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女性ホルモン
コラーゲンを保つ体内環境を整えるために、次におすすめなのが女性ホルモンの量を整える事です。
女性ホルモンの成分の1つであるエストロゲンは、脳に働きかけてコラーゲンやエラスチンの分泌を促す働きがあります。よく女性は排卵日が近づくと肌にハリが出て綺麗になると言われていますが、排卵日前はホルモンバランスの関係でエストロゲンが増える為です。
エストロゲンは薬やサプリメントなどで取り入れる事が出来ますが、過剰摂取をしてしまうと特有の婦人系疾患（生理不順や子宮筋腫、乳がんなど）のリスクがあります。よって摂り入れる際は容量用法を守りましょう。
また、コスメプラウドの化粧品ではエストロゲンを健康的な量を整えてくれる植物性の成分「プエラリアミリフィカ」を使用した商品が非常に人気なので興味のある方は下記の記事も是非ご覧ください！
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まとめ
本日はコラーゲンについて、体への効果や影響、具体的な補充方法をご紹介してまいりましたがいかがだったでしょうか？
コラーゲンは肌の奥深くにあり、普通の化粧品ではなかなか取り入れるのが難しい成分ですが、幹細胞やエストロゲンなどコラーゲン生成を促す成分を取り入れることで、肌のハリや弾力の実感、維持の期待ができます。
コスメプラウドではこれらの成分を取り入れたシートパックや乳液、新商品のデコルテクリームなどがあり、どれもお客様や高級エステのフェイシャルコースにもご使用いただき、大好評の非常に人気の商品なので是非下記のおすすめ商品からお試しください！
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